Жительница Казани Екатерина Краснова излучает позитив! Она успешна в работе, в семье — и теперь в ее жизни появился и спорт. Катя отмечает ценность таких проектов, как фонд «Спорт для Жизни»: это помогает обществу принимать людей с инвалидностью, а они получают возможность жить ярко и активно, ставить перед собой новые цели, раскрывать свои таланты.
39-летняя жительница Казани Екатерина Краснова родилась с 90-процентной потерей зрения, в 17 лет зрение стало резко ухудшаться и ушло полностью. Сейчас Екатерина полностью незрячая, нет даже светоощущения. В 2011 году Катя закончила Казанский инновационный университет по специальности «педагогика и психология» и с тех пор работает психологом в Центре реабилитации слепых. В 2015 году Екатерина вышла замуж (муж Виктор тоже незрячий), в 2016 году у счастливых супругов родился сын, сейчас Степану уже скоро исполнится 9 лет, он учится во 2 классе.
А еще у Кати есть друг, палевый лабрадор Биана, собака-проводник, которая уже три года помогает своей хозяйке передвигаться по городу. В детстве Катя мечтала стать кинологом, но без зрения это труднореализуемо. А теперь с Бианой она включилась в дрессировку, и очень любит общение со своей питомицей.
Катя всегда считала себя не спортивным человеком, но активные виды деятельности привлекали: работа сидячая, хочется двигаться. «Больше всего мне нравится плавать, пока получается ходить в бассейн только раз в неделю, — рассказывает Екатерина. – Я пробовала заниматься голболом, это командный вид спорта для незрячих, мы даже выезжали на всероссийские соревнования. Постепенно я ушла из голбола, но понимала, что спорт мне нужен. Я стараюсь заниматься, дома есть тренажеры, беговая дорожка, велотренажер, разные гантельки и приспособления. Но не всегда успеваю. Занимаюсь, хоть и нерегулярно. Но чувствую большую пользу для организма от спорта – стала лучше спать, избавилась от бессонницы, получаю больше энергии, бодрее себя чувствую».
В 2024 году Катя узнала о том, что в Казани открылся филиал Благотворительного фонда «Спорт для Жизни», который уже 11 лет помогает людям с инвалидностью по зрению жить активно, заниматься спортом. «У нас в обществе слепых прошло объявление с приглашением на занятия в фонд, но я отнеслась к этому несерьезно. Подумала: ехать далеко, да и как я буду бегать? Я же не вижу. Но потом меня туда позвала подруга, которая начала ходить и ей понравилось. Она рассказала, что в фонде очень душевная атмосфера, индивидуальный подход. Я заинтересовалась еще и тем, что это не просто пробежки, а занятия, упражнения, — говорит Екатерина. — Первый раз я пробежала круг 400 метров, скорее, мы даже не бежали, а шли. Отрабатывали технику. Мне казалось, этот круг нескончаем! А на последней тренировке я уже пробегаю 10 кругов, и они мне не кажутся такими большими. И уже не так тяжело. Я втянулась. Делаем разминку, упражнения. И бег с парасвязкой — это оказалось удобно. Словно сама и бежишь, это не мешает, не держит».
Катя рассказывает, что фонд помог в целом поменять отношение к бегу, к спорту. «Я считала, что это несерьезно: ну как может человек без зрения бегать, просто потоптаться как-то? Это не для инвалидов. Но все не так! Ирина, куратор проекта в Казани, нас очень вдохновляет, поддерживает желание заниматься. И не относится к нам как к людям с инвалидностью, а бодрит: «Девочки, молодцы, давайте еще кружочек». Помогает не расслабляться. Такое отношение мне очень понравилось — серьезный подход, без снисходительности, и тренировки не для галочки, а для получения реальных результатов. Я чувствую прогресс».
Конечно, замечает Екатерина, предстоит еще многому научиться. Например, надо научиться дышать так, чтобы не сбивалось дыхание. В целом Катя поставила перед собой задачи оздоровить свой организм, кардио- и дыхательную систему. «Хочу уже попробовать себя на пока небольшом забеге. Летом планируем поехать на забег в Ознакаево. На марафоны или полумарафоны я пока не замахиваюсь, 3-5 км пока моя ближайшая цель. Каждую субботу у нас в Казани проходят пробежки 5Верст, можно бегать и там, для прогресса это полезно, хочу попробовать себя в этом», — говорит Екатерина.
Деятельность фонда «Спорт для Жизни», убеждена Екатерина Краснова, очень важна для общества и для тех конкретных людей, кому помогает фонд. «Очень приятно, что у нас такое дружное сообщество. Мы получаем полезную информацию о разных забегах, о возможностях заниматься спортом. И очень здорово, что есть волонтеры, которые нам помогают тренироваться и бегать. Я не знала о таких возможностях. И еще важно само общение. Все активные, позитивные! Хочу отметить ценность волонтеров: ведь они тоже не всю жизнь были такими, кто-то занимается год или два, кто-то не особо спортивный, волонтеры у нас есть и в возрасте 50-60 лет. И они нас вдохновляют! Я понимаю: я ведь тоже смогу, если захочу!», — говорит она.
Пока, делится своим опытом Катя, людям с инвалидностью не так просто самостоятельно вести спортивный образ жизни: «Спорт для человека с инвалидностью – эта сфера пока не очень развита. С нами не очень хотят заниматься. Например, очень сложно попасть в фитнес-клуб. Я хотела купить абонемент, но мне сказали: «Вы можете заниматься только с сопровождающим». То есть я должна купить два абонемента — себе и помощнику. Или найти такого сопровождающего, который тоже будет заниматься, но и помогать мне. Либо брать индивидуального тренера. Но это дорого. В спортзалах нет сотрудников, которые бы помогали нам. Такая же проблема была у меня и с бассейном, одну не пускают, не хотят брать на себя ответственность. Мне просто повезло: человек, который тоже хочет плавать, ходит вместе со мной. И только фонд «Спорт для Жизни» дал мне такую возможность – ходить в зал, заниматься, мы можем бегать уже сейчас, зимой, в манеже, это очень ценно!».
Активная жизнь, считает Екатерина, — большой плюс для человека с инвалидностью. «Это помогает в реабилитации, в социализации, адаптации к жизни. Благодаря спорту человек становится более живым, общительным, активным. По-другому начинает смотреть на свою жизнь».
Раньше, замечает Екатерина Краснова, о людях с инвалидностью, в том числе о незрячих, вообще мало говорили, не было для них условий, не было доступной среды. «Сейчас многое меняется, в организациях предоставляют сопровождающих. Общество нас воспринимает уже не как что-то сверхъестественное, а как обычное явление. Я захожу в автобус с собакой-проводником, и люди уже реагируют спокойно. А раньше это было событие, даже возмущались. Сейчас только отдельные случаи. Никто уже не обращает внимания, и это приятно. Мы пришли к тому, что общество нас принимает».
Но Екатерина Краснова уверена, что важна и активность самого человека с инвалидностью, его желание взаимодействовать с обществом: «Наша задача показать всем остальным людям, на своих примерах, что мы такие же, как и все. Ничем не отличаемся, у нас тоже есть работа, куда мы едем с утра, мы тоже имеем семьи, увлечения, тоже занимаемся спортом. Важная цель — адаптация и нас, и общества. До недавнего времени общество было не готово к тому, чтобы принимать людей с инвалидностью. Сейчас мы чувствуем доброжелательность и желание помочь. Я считаю, что если человек рожден — он рожден быть счастливым. А у нас еще много незрячих, которые просто сидят на диване в четырех стенах. Мы в нашем Центре пытаемся их социализировать. Вытащить из дома. Помочь жить активно. Каждый человек талантлив, независимо от его физических возможностей, просто ему нужно чуть-чуть помочь. То же самое делает и фонд «Спорт для Жизни», помогая людям реализовать свои возможности, таланты. Все взаимосвязано. Человек начинает заниматься спортом, жить активно— и у него появляется энергия, хочется что-то делать. Он поверил в себя, поверил в то, что он это может – и может еще больше! А еще появляются новые знакомые, друзья. Очень много в подобных проектах факторов, которые влияют благоприятно на человека. Это очень важная работа».
Поддержите, пожалуйста, работу фонда, помогите наших подопечным получать возможность заниматься спортом! Сделать пожертвование или подписаться на рекуррентные платежи можно по ссылке: https://sportforlife-fond.ru/campaign/podderzhat-rabotu-fonda/