Вадим Кантор 07.10.2020 в 10:30
![](https://journal.dobro.ru/wp-content/uploads/2020/10/P9190112_%D0%B0%E2%80%A0%D0%86%D1%92%C2%AE%E2%89%A0%E2%84%A2%E2%80%A0_%D0%B1%D0%82%E2%80%A2%D0%B3%CC%81%D0%93%CC%81%C2%A3%D0%82%D0%B3%D0%B5%D0%93%CC%81%C2%A9-%D0%90%D0%82%E2%80%A2%E2%84%A2%D0%B1%E2%80%A2%C2%A9-%D0%93%D0%93%CC%81%D0%B0%E2%80%A2%D0%82%D0%93%CC%81%D2%90_cr.jpg)
За день до традиционного Московского марафона в Парке Победы на Поклонной горе в третий раз прошел благотворительный Гастрономический забег «RUN & EAT», который организует Благотворительный фонд «Счастье».
Похожие мероприятия на DOBRO.RU
2 апреля – 31 декабря 2020
Дружба молодых людей с инвалидностью и без инвалидности
(онлайн)
28 сентября – 30 октября 2020
Лаборатория успеха (Тамбов)
Некоторые участники предстоящего забега заранее договорились встретиться в вестибюле станции метро «Парк Победы». Они поднимались по эскалатору поодиночке или парами и присоединялись к тем, кто пришел раньше. Потом, когда все собрались, все вместе двинулись к выходу из метро в парк. И только внимательный взгляд уловил бы детали, по которым можно было понять, что несколько человек из этой группы ничего не видят. А некоторые – еще и не слышат. Они приехали, чтобы выйти на старт вместе со зрячими.
![](https://journal.dobro.ru/wp-content/uploads/2020/10/P9190082_%D2%90%D0%B1%D0%B2%D0%B0%E2%80%A2%D0%B7%E2%80%A0-%D2%90-%D1%92%E2%80%A2%D0%B2%D0%B0%D0%93%CC%81-%D0%9F%E2%80%A0%D0%B0%E2%84%A2-%D0%9F%D0%93%CC%81%C2%B0%E2%80%A2%C2%A7%D0%BB-1024x768.jpg)
![](https://journal.dobro.ru/wp-content/uploads/2020/10/P9190131_%D0%B3%D0%B7%E2%80%A0%D0%B1%D0%B2%E2%89%A0%C2%AE%E2%84%A2%C2%AE-%D0%B3%CC%81%E2%80%A2%D0%B0%E2%80%A2%C2%A7-%D0%B1%D0%B2%E2%80%A0%D0%B0%D0%B2%D0%93%CC%81%D1%92-1024x768.jpg)
![](https://journal.dobro.ru/wp-content/uploads/2020/10/P9190143_%E2%84%A2%D0%93%CC%81%D0%82%D0%93%CC%81%E2%89%A0%E2%89%A0%E2%80%A0-%C2%B0%E2%80%A2%C2%A3%D0%B3%E2%89%A0%D0%93%CC%81%D2%90-%D0%B0%E2%80%A0%D0%B1%D0%B2%D0%BF%E2%89%A0%D0%B3%D0%82%E2%80%A0%D0%B1%D0%BC-%E2%89%A0%E2%80%A0-%D0%B1%D0%93%CC%81%D0%B2%E2%89%A0%C2%AE-%D1%92%E2%80%A2%D0%B2%D0%B0%D0%93%CC%81%D2%90-1024x768.jpg)
Несколько лет назад в Москве появился благотворительный фонд «Спорт для жизни», помогающий заниматься спортом людям с инвалидностью. Один из проектов фонда, «Марафон в темноте», помогает начать заниматься бегом незрячим и слабовидящим спортсменам. Важная часть этой программы – это подготовка волонтеров-лидеров. Их готовят на специальных семинарах, которые длятся три дня. За три года существования программы на семинарах обучились около двухсот человек.
На этом подготовка волонтеров не заканчивается: им нужно не только пройти тренинг, но и регулярно ходить на тренировки, которые два раза в неделю проводятся в легкоатлетическом манеже Дворца детского спорта на Рабочей улице. Там они знакомятся со своими подопечными – будущими партнерами по бегу, вместе тренируются и ездят на соревнования. Уровень незрячих спортсменов разный. Кто-то готов выйти на дистанцию в пять километров и проходит часть пешком. Есть те, кто пробегает классический марафон в 42 км. А некоторые выходят на ультрамарафонскую дистанцию в 100 км. Лидеры им нужны разные.
А еще волонтеров-лидеров должно быть в пять раз больше, чем подопечных. Не все волонтеры могут ходить на тренировки два раза в неделю и если у фонда 30 подопечных, то требуется 150 активных волонтеров. Опыт нескольких лет работы проекта показал необходимость именно такого соотношения – тогда незрячие бегуны гарантированно будут обеспечены лидерами и на тренировках, и на соревнованиях.
Переодевшись и сдав вещи в большую палатку, в которой организована камера хранения, бегуны приступают к разминке под громкую музыку, доносящуюся со сцены. Рядом разминаются волонтер Евгения Капитонова и ей подопечная Наталья Полякова.
![](https://journal.dobro.ru/wp-content/uploads/2020/10/P9190095_%D0%B0%E2%80%A0%D0%86%D1%92%C2%AE%CC%B8%E2%84%A2%E2%80%A0_%D0%95%D2%90%C2%A3%E2%80%A2%CC%B8%C2%AE%D0%BF-%D0%9A%E2%80%A0%D0%B3%CC%81%C2%AE%D0%B2%D0%93%CC%81%CC%B8%D0%93%CC%81%D2%90%E2%80%A0-%C2%AE-%D0%9D%E2%80%A0%D0%B2%E2%80%A0%D0%82%D0%BC%D0%BF-%D0%9F%D0%93%CC%81%D0%82%D0%BF%E2%84%A2%D0%93%CC%81%D2%90%E2%80%A0_cr-1024x768.jpg)
![](https://journal.dobro.ru/wp-content/uploads/2020/10/P9190253_%D0%95%D2%90%C2%A3%E2%80%A2%E2%89%A0%C2%AE%D0%BF-%D0%9A%E2%80%A0%D0%B3%CC%81%C2%AE%D0%B2%D0%93%CC%81%E2%89%A0%D0%93%CC%81%D2%90%E2%80%A0-%C2%AE-%D0%9D%E2%80%A0%D0%B2%E2%80%A0%D0%82%D0%BC%D0%BF-%D0%9F%D0%93%CC%81%D0%82%D0%BF%E2%84%A2%D0%93%CC%81%D2%90%E2%80%A0_cr-1024x768.jpg)
![](https://journal.dobro.ru/wp-content/uploads/2020/10/P9190287_%D0%95%D2%90%C2%A3%E2%80%A2%E2%89%A0%C2%AE%D0%BF-%D0%9A%E2%80%A0%D0%B3%CC%81%C2%AE%D0%B2%D0%93%CC%81%E2%89%A0%D0%93%CC%81%D2%90%E2%80%A0-%C2%AE-%D0%9D%E2%80%A0%D0%B2%E2%80%A0%D0%82%D0%BC%D0%BF-%D0%9F%D0%93%CC%81%D0%82%D0%BF%E2%84%A2%D0%93%CC%81%D2%90%E2%80%A0_cr-1024x768.jpg)
Евгения Капитонова занимается бегом около полутора лет. На следующий день ей предстоит пробежать первый марафон – 42 км. Она рассказала, как пришло решение стать частью проекта «Марафон в темноте»: «На одном из забегов меня обогнал незрячий человек, бежавший в «парасвязке» (это сшитая в форме восьмерки резинка, за которую держатся лидер и спортсмен). И я решила, что если незрячие могут так быстро бегать, то мне нужно попасть в этот проект, чтобы научиться бегать так же быстро. Я прошла тренинг по обучению на лидеров и медицинский тренинг по оказанию первой помощи. Приносить пользу, выделяя хотя бы один раз в неделю – это тоже благотворительность, только здесь ты жертвуешь не деньги, а свое время».
Во время карантина Евгения вела тренировки онлайн: «Люди приводили на эти тренировки своих родственников, знакомых, к нам подключались другие города. И Наталья, с которой я сегодня побегу, привела больше всех. Кстати, разминку на онлайн-тренировках вела наша подопечная, абсолютно незрячая. Раз в неделю наши подопечные устраивали нам концерты – кто-то пел, кто-то играл на фортепиано, кто-то на баяне. Мы собирались все вместе в зуме и начинался концерт. Было много общения. Они нас очень вдохновляют и я все больше убеждаюсь, что они нужны нам больше, чем мы им».
С Натальей Поляковой Евгения уже бегала на тренировках, но это их первый совместный соревновательный старт. Спортом Наталья занимается всю жизнь: в детстве это было фигурное катание, горные лыжи, плавание. В девять лет она получила травму и почти потеряла зрение. Но спорт в жизни остался и три года назад она начала бегать. Помимо регулярных, два раза в неделю, тренировок, она бегает пятикилометровые дистанции на разных соревнованиях. «Мне не так важен результат, за сколько я пробегу, важнее процесс», – говорит Наталья.
Бежит она не быстро и на соревнованиях предпочитает бежать без «парасвязки»: ей удобнее, когда ее поддерживают под руку. У Натальи есть остаточное зрение, позволяющее ей передвигаться по городу самостоятельно. Кроме бега она занимается плаванием и скандинавской ходьбой.
Петр Галушкин – полностью незрячий. Он бегает с 2016 года, с перерывами, то бросая, то возвращаясь к тренировкам. Обычно бежит по пять километров, но сейчас спортсмен готовится к «десятке».
![](https://journal.dobro.ru/wp-content/uploads/2020/10/P9190128_%D0%B2%D0%93%CC%81%D0%B2%E2%80%A0%D0%82%D0%BC%E2%89%A0%D0%93%CC%81-%E2%89%A0%E2%80%A2%D0%86%D0%B0%D0%BF%D0%B7%C2%AE%C2%A9-%D0%9F%D1%81%D0%B2%D0%B0-%D0%93%E2%80%A0%D0%82%D0%B3%D0%B8%E2%84%A2%C2%AE%E2%89%A0-%D0%B1%D0%82%E2%80%A2%D2%90%E2%80%A0_cr-1024x768.jpg)
![](https://journal.dobro.ru/wp-content/uploads/2020/10/P9190175_%D0%9F%D1%81%D0%B2%D0%B0-%D0%93%E2%80%A0%D0%82%D0%B3%D0%B8%E2%84%A2%C2%AE%E2%89%A0-%D0%B1%D0%B3%CC%81%D0%B0%E2%80%A0%D2%90%E2%80%A0_cr-1024x768.jpg)
Александр Целищев пришел в проект недавно: весной подал заявку на участие в тренинге, но из-за карантина первый обучающий семинар прошел только в августе. Пройдя тренинг и тренировки он вышел на старт Гастрономического забега со своим подопечным, Сергеем Черноморецким. «Мы отлично пробежали. Для меня главное, чтобы Сергей остался доволен. Мы даже на пит-стопах не останавливались, бежали и бежали, даже проголодаться не успели. Завтра Сергей побежит десятку на Московском марафоне, не со мной, с другим волонтером, а я тоже побегу десятку, но самостоятельно», — говорит Александр.
![](https://journal.dobro.ru/wp-content/uploads/2020/10/P9190165_%D0%A1%E2%80%A2%D0%B0%C2%A3%E2%80%A2%C2%A9-%D0%A7%E2%80%A2%D0%B0%E2%89%A0%D0%93%CC%81%D1%92%D0%93%CC%81%D0%B0%E2%80%A2%D0%B6%E2%84%A2%C2%AE%C2%A9-%D0%B1%D0%82%E2%80%A2%D2%90%E2%80%A0-%C2%AE-%D0%90%D0%82%E2%80%A2%E2%84%A2%D0%B1%E2%80%A0%E2%89%A0%C2%A7%D0%B0-%D0%A6%E2%80%A2%D0%82%C2%AE%D0%B8%CC%86%E2%80%A2%D2%90_cr-1024x768.jpg)
![](https://journal.dobro.ru/wp-content/uploads/2020/10/P9190271_%D0%92%D0%93%CC%81%D0%82%D0%93%CC%81%E2%89%A0%D0%B2%D1%81%D0%B0%D0%BB-%E2%89%A0%E2%80%A0-%D0%B3%CC%81%D0%B3%E2%89%A0%E2%84%A2%D0%B2%E2%80%A2-%D0%B3%CC%81%C2%AE%D0%B2%E2%80%A0%E2%89%A0%C2%AE%D0%BF_cr-1024x768.jpg)
![](https://journal.dobro.ru/wp-content/uploads/2020/10/P9190321_%D0%90%D0%82%E2%80%A2%E2%84%A2%D0%B1%E2%80%A2%C2%A9-_%D0%B3%CC%81%E2%80%A0%D1%92%D0%BF%D0%B2%E2%89%A0%E2%80%A0%D0%BF-%D1%92%E2%80%A2%C2%A7%E2%80%A0%D0%82%D0%BC-%D0%86%E2%80%A0%C2%B0%E2%80%A2%C2%A3%E2%80%A0-%D2%90-%D0%B4%D0%93%CC%81%D0%B0%D1%92%E2%80%A2-%D0%BF%C2%AE%D0%B7%E2%89%A0%C2%AE%D0%B6%D0%BB_cr-1024x768.jpg)
Сергей тоже остался доволен забегом. «Прекрасные ощущения, погода порадовала, прекрасный парк и забег. Завтра я впервые побегу десятку на Московском марафоне, хотел сегодня проверить как бежится, дышится. Бегать начал больше трех лет назад. Сначала не очень активно, потом все больше увлекался. И в этом году уже продуктивно готовлюсь к соревнованиям, два раза в неделю хожу на тренировки».
Единственная пара, которая бежала в этот день дистанцию в десять километров – Кирилл Семакин и слепоглухой спортсмен Алексей Горелов. Общение со спортсменом возможно только тактильное – Кирилл что-то пишет на ладони Алексея пальцем или подталкивает в нужном направлении, трогает его за предплечье. Если нужно договориться о встрече, то присылает ему сообщение в телефон – Алексей может разглядеть большие буквы на экране смартфона.
![](https://journal.dobro.ru/wp-content/uploads/2020/10/P9190214_%D0%90%D0%82%E2%80%A2%E2%84%A2%D0%B1%E2%80%A2%C2%A9-%D0%93%D0%93%CC%81%D0%B0%E2%80%A2%D0%82%D0%93%CC%81%D2%90-%D0%B1%D0%82%E2%80%A2%D2%90%E2%80%A0-%C2%AE-%D0%9A%C2%AE%D0%B0%C2%AE%D0%82%D0%82-%D0%A1%E2%80%A2%D1%92%E2%80%A0%E2%84%A2%C2%AE%E2%89%A0_cr-1024x768.jpg)
![](https://journal.dobro.ru/wp-content/uploads/2020/10/P9190313_%D0%90%D0%82%E2%80%A2%E2%84%A2%D0%B1%E2%80%A2%C2%A9-%D0%93%D0%93%CC%81%D0%B0%E2%80%A2%D0%82%D0%93%CC%81%D2%90-%D0%B1%D0%B3%CC%81%D0%B0%E2%80%A0%D2%90%E2%80%A0-%D0%B3%CC%81%D0%93%CC%81%D0%B1%D0%82%E2%80%A2-%D0%B4%C2%AE%E2%89%A0%C2%AE%D0%B8%E2%80%A0-%D0%B1-%D1%92%E2%80%A2%C2%A7%E2%80%A0%D0%82%D0%BC%D0%BE_cr-1024x768.jpg)
![](https://journal.dobro.ru/wp-content/uploads/2020/10/P9190328_%D0%B7%E2%80%A0%D0%B1%D0%B2%D0%BC-%D0%B3%D0%B7%E2%80%A0%D0%B1%D0%B2%E2%89%A0%C2%AE%E2%84%A2%D0%93%CC%81%D2%90-%D0%B3%CC%81%D0%93%CC%81%D0%B1%D0%82%E2%80%A2-%D0%B4%C2%AE%E2%89%A0%C2%AE%D0%B8%E2%80%A0-1024x768.jpg)
“С Лешей всегда приятно бежать, мы уже несколько раз бегали вместе. А на трассе он и так все понимает, там не нужны никакие жесты, достаточно толчков. А когда подбегаем к пункту питания, я ему даю знать, что там есть из питья, и он выбирает. Как правило, он берет простую воду”, – делится Кирилл.
44-летний Кирилл – опытный бегун, за его плечами есть даже горный трейл в Приэльбрусье. “Для меня по-прежнему загадка, почему я пришел в этот проект, про который узнал года два назад. Прошлым летом я прошел тренинг, начал ходить на тренировки, потом стал бегать как лидер с незрячими спортсменами на соревнованиях. Что-то меня влечет и уже хочется не брать от бега, а отдавать”.
Многие волонтеры после прохождения тренинга говорят, что шли на тренинг, чтобы помочь другим, а в результате получили помощь сами, рассказывает исполнительный директор фонда Анастасия Плетминцева. Так на беговой дорожке соприкасаются два разных мира, взаимно обогащающих друг друга ощущениями и эмоциями.
![](https://journal.dobro.ru/wp-content/uploads/2020/10/P9190295_%D0%95%D2%90%C2%A3%E2%80%A2%E2%89%A0%C2%AE%D0%BF-%D0%9A%E2%80%A0%D0%B3%CC%81%C2%AE%D0%B2%D0%93%CC%81%E2%89%A0%D0%93%CC%81%D2%90%E2%80%A0-%C2%AE-%D0%9D%E2%80%A0%D0%B2%E2%80%A0%D0%82%D0%BC%D0%BF-%D0%9F%D0%93%CC%81%D0%82%D0%BF%E2%84%A2%D0%93%CC%81%D2%90%E2%80%A0_cr-1024x768.jpg)
Фото: Вадим Кантор0