В этом году Юлия Толкачева стала одной из российских «железных леди» — преодолела дистанцию IRONMAN в Австрии. Юлия — мастер спорта международного класса по карате, специалист по физической реабилитации и рекреации, тренер с 18-летним опытом работы, неоднократный финишер марафонских забегов и одной из самых сложных гонок на выносливость по триатлону 70.3IRONMAN, основатель и главный тренер школы бега «Бегай с умом».

А еще Юлия Толкачева – учредитель благотворительного фонда. Она убеждена, что люди с особенностями здоровья тоже могут и должны вести активную жизнь – помогать им в этом и призван благотворительный фонд «Спорт для жизни».

Так случилось, что фонд, выросший из социального проекта «Марафон в темноте», двигают вперед две хрупкие девушки. Юлия – главный тренер фонда, а Анастасия Плетминцева — его директор.

Анастасия всю свою сознательную жизнь занималась благотворительностью – оказывала финансовую помощь детским домам и помогала в качестве волонтера, работала над различными благотворительными проектами. В течение года у Анастасии под опекой выходного дня было трое детей-сирот – Настя стала для них своеобразным наставником: водила в театры и кино, возила на море, их жизнь была насыщена общением и интересным досугом.

Начав вместе с Юлей поднимать проект «Марафон в темноте», Анастасия углубилась в задачи расширения возможностей людей с инвалидностью, серьезно изучила проблематику развития спорта для таких атлетов, прошла повышение квалификации по программе «Инновационные технологии адаптивной физической культуры, физической культуры и спорта в практике работы с инвалидами и другими маломобильными группами населения».

Началось все в 2013 году, когда Юлия и Анастасия пришли на семинар, который перед Паралимпийскими Играми проводила организация Blaze Sports America – для спортсменов с инвалидностью и их тренеров. Там, в том числе, Юлия увидела документальный фильм о том, как в США организованы занятия любительским и профессиональным спортом для людей с инвалидностью.

Но вот среды для этого еще не было. Ни подготовленных тренеров, ни адаптационной доступной внешней среды, ни необходимой экипировки и снаряжения.

Чуть позже Юлия увидела на видео, как незрячий спортсмен и его лидер прошли гонку Ironman. И решила опробовать такую практику.

С этого фактически и начался проект «Марафон в темноте», а первым его подопечным стал 30-летний омич Александр Меньшиков. Он с юности мечтал пробежать марафон, но как? Ни тренера, ни возможностей. Интересно, что ты можешь пойти в профессиональный спорт при поддержке Паралимпийского комитета, а вот стать просто бегуном-любителем, чтобы поддерживать свое здоровье бегать для себя оказалось сложнее. Этим никто не занимался. А самостоятельно Саша бегать не мог – у него с рождения отсутствует зрение.

Александр стал летать в Москву на тренировки, а потом он практиковался дома в Омске с волонтерами-лидерами, работая по разработанному Юлией плану.

Каково это – бежать, ничего не видя, в полной темноте? Александр зажимался, смущали возможные невидимые препятствия. Но потом научился ориентироваться на звук шагов Юлии, своего тренера.

Позже Юлия, изучая зарубежный опыт, внедрила и в свои тренировки полезный метод бега: лидер и бегун соединяются между собой специальной петлей, она крепится на запястьях. «В России не было названия такой связке, и мы придумали слово «парасвязка», — поясняет Настя. До этого Юля и Саша бегали держась за руки, это было неудобно. Кстати, такая же петля-восьмерка теперь используется тренерами и лидерами фонда и в плавании с подопечными фонда – она крепится на ноге и на руке.

С опытом пришло понимание, что тренеров и волонтеров для людей с инвалидностью нужно готовить специально. Как рассказывает Юлия Толкачева, в фонде есть такие лидеры, которые постоянно в команде, все время сопровождают подопечных на соревнования. Кто-то работает со спортсменами как тренер. Всем им нужно обучение. Анастасия Плетминцева разработала собственную программу подготовки лидеров и сама проводит тренировки. «После такого тренинга сразу виден эффект, и это сказывается и на спортивных результатах незрячего спортсмена тоже», — говорит Настя. А Юля ведет обучение тренеров – тоже по собственной методике.

Кстати, крайне важно доверие в паре. Когда фонд «Спорт для жизни» проводит массовые забеги, он делает специальную инклюзивную дистанцию, предлагая всем желающим пробежать в паре – один бежит в повязке, вслепую, а другой – ведущий. Потом они меняются. Так бегают родители и дети, супруги, друзья. И они признают, что такой забег многое открывает им в их взаимоотношениях. Становится понятно, кто из них ведомый, а кто способен лидировать и вести за собой. Кто умеет поддержать и принимать решения, а кто не готов брать на себя ответственность. Так что вот так, вслепую, можно увидеть гораздо больше, чем кажется.

А кто может быть тренером для такого спортсмена? В первую очередь, этот человек должен быть заинтересован в продвижении спорта для людей с инвалидностью, отмечает Юлия Толкачева. И, конечно, иметь опыт бега.

Сейчас уже год как официально работает фонд «Спорт для жизни» — проект «Марафон в темноте» серьезно разросся. За 4 года проекта через него прошло почти 100 незрячих, слабовидящих и слепоглухих человек. А еще стартовала новая программа – проект «Большой спорт». Его задача более амбициозная. Как замечает Анастасия Плетминцева участники проекта хотят показать и доказать: Нет ничего невозможного, и если есть сила воли и страсть к спорту, возможно все! Человек с инвалидностью тоже достоин активной полноценной жизни – и он может так жить».

А приходят в проект все они по-разному. Например, с Алексеем Лапшиновым Анастасия Плетминцева познакомилась буквально на ходу – заметила опытным взглядом спортивную фигуру и предложила молодому человеку войти в проект и заняться спортом. Алексей потерял зрение почти сразу после рождения. С 12 лет он занимался плаванием, получил второй взрослый разряд, на соревнованиях занимал призовые места. И Алексей счастлив, что смог снова вернуться в спорт, да еще и побеждать!

А Ксения Выборных начала терять зрение после коньюктивита в 4 года, а в 16 лет совсем пропало. Ксения – девушка с характером. Потеря зрения ее не только не сломала, но еще и вдохновила – она училась с особым рвением, быстро освоила шрифт Брайля и поступила в университет. А в 2014 году Ксения загорелась мечтой об Олимпиаде – ей захотелось быть на подобном спортивном празднике. И в фонде убеждены, что спортсменка этого добьется и выйдет на Паралимпиаду в Токио в 2020 году! Для этого Ксения уже сделала очень многое. Сейчас фонд ищет для Ксении лидера, который пройдет путь тяжелых тренировок вместе с Ксенией и отправится в Токио вместе с ней – это очень ответственная задача. Это добровольческая работа, но при этом отличная возможность побывать в разных городах и странах и поучаствовать в различных спортивных мероприятиях.

«По правилам работы со спортсменами с инвалидностью, лидер должен иметь спортивную подготовку, но при этом спортсменка-лидер должна уже три года как прекратить свои профессиональные спортивные выступления (разрешаются только любительские гонки), — поясняет Анастасия Плетминцева, директор фонда «Спорт для жизни». – И мы ищем сейчас такую спортсменку. Нам важно, чтобы ее результат в спринте – хотя бы единожды — был не менее 1 часа 15 минут – 1 часа 25 минут. Главное – потенциал, с хорошим бэкграундом возможно подготовиться к будущим стартам, так что это может быть как любитель, так и профессионал. При этом работа лидера – большая ответственность. Ксения «болеет» своей мечтой о Токио, и ей нужен такой же целеустремленный горящий идеей человек».

А Алексей Горелов – слепоглухой. Сначала в детстве пропал слух, потом зрение. Спорт – а мальчик увлекался хоккеем и плаванием – пришлось оставить. И именно проект «Марафон в темноте» словно возродил Алексея. Он начал бегать, а уже в проекте «Большой спорт» вышел на серьезные дистанции.

В проект вошел и атлет с ампутациями рук Александр Иванов. В юности Саша, служа в армии, в ходе грузино-абхазского конфликта подорвался на мине. Ногу с трудом удалось спасти, а вот руки – нет. Сейчас Александр в триатлоне и признается, что не видит для себя другого вида спорта.

Первый раз свою команду параатлетов фонд выставил на длинную дистанцию IRONSTAR в Сочи в 2015 году. А уже в этом сезоне ребята бросили вызов спортивному миру! В мае и июне нынешнего года они снова отправились в Сочи и показали мировые и российские рекорды! Дело в том, что с такими инвалидностями спортсмены еще не преодолевали «железные» дистанции.

Впервые в России и в мировой практике спортсмены с инвалидностью, участники проекта «Большой спорт» фонда, показали супер результаты! Алексей Горелов, слепоглухой спортсмен, впервые в мире вышел на старт триатлона. Спортсмен с ДЦП Денис Поляков прошел полную дистанцию триатлона (плавание, велоэтап и бег) – тоже впервые в этом виде спорта. Незрячий Алексей Лапшинов впервые прошел дистанцию в 10 км на открытой воде .

Совсем скоро, 23 сентября этого года, участники проекта «Большой спорт» фонда «Спорт для жизни» снова выйдут на дистанции в Сочи в рамках IRONSTAR. Ксения Выборных и Александр Иванов пройдут олимпийские дистанции — плавание 1,5 километра, затем 40 км на велосипеде и 10 км бега. Алексей Горелов со своим лидером Романом Даньшиным и Елена Федосеева с лидером Викторией Дрокиной сделают эстафету: Алексей будет плыть и бежать, Лена одолеет велоэтап.

«Это прекрасная идея, когда люди без инвалидности занимаются спортом с людьми с инвалидностью. В итоге мы не просто бежим рука об руку. Это еще и взаимодействие, понимание друг друга. Я замечаю, что здоровые люди меняют свое отношение к людям с особенностями здоровья, и это прекрасно. Они даже вдохновляются примером атлетов с инвалидностью, их характером, духом, амбициями, их жизненной позицией, — говорит Елена Федосеева, одна из подопечных фонда, незрячая спортсменка. — Это очень важно – потому что в целом это меняет отношение общества к людям с инвалидностью, делает социум более лояльным, толерантным. В этом огромная заслуга фонда «Спорт для жизни»».

«Можно преодолеть все, было бы желание. А еще крайне важна поддержка в преодолении таких поставленных перед собой целей. В этом большую роль играет фонд «Спорт для жизни», который и дает такие возможности людям с инвалидностью, — отмечает участник проекта «Большой спорт» Александр Иванов. — А еще очень радует, что мы своим примером заражаем других людей с особенностями здоровья к занятиям спортом».